Moon Yoga®
Fließe wöchentlich mit uns durch eine sanfte, abwechslungsreiche, ruhige und nähernde Moon Yoga® Stunde und stärke so die Verbindung zu Deinem Unterleib und Deiner Weiblichkeit.
Die Stunden sind frei von Leistungsdruck und geben Dir viel Raum, Deinem Bauchgefühl zu lauschen und dementsprechend zu praktizieren.
Wir empfehlen Dir die vorherige Teilnahme an unserem 6-wöchigen Moon Yoga® Einstiegskurs. Grundsätzlich ist dies aber KEINE Teilnahmevoraussetzung, da sich der wöchentliche Kurs für alle Level eignet.
Immer dienstags, 19-201.5 Uhr
Moon Yoga®
Wöchentliche Onlineklasse
Special
Moon Yoga®
mit Cacao
07. Mai 10 bis ca. 12.30 Uhr
Moon Yoga® und Cacao - eine absolut unschlagbare Kombi!
Fließende, ruhige und verbindende Bewegung zusammen mit der liebevollen Umarmung des Cacaos und einer tiefen meditativen Reise bringen Dich ins Spüren, Fühlen und Loslassen.Schenk Dir selbst diese kleine Oase im Kreise von anderen wundervollen Frauen!
Dich erwartet:
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eine etwa 90-minütige sanfte Moon Yoga®-Einheit (geeignet für Yoganeulinge und alte Häsinnen)
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ein bodenständiges gemeinsames Cacaoritual
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eine entspannende und transformative geführte Meditation
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genug Zeit für Austausch und zum Aufschreiben Deiner Gedanken
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ein liebevolles Ritualpäckchen mit allem, was Du für den Abend benötigst
Kontraindikationen:
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schwere Herzerkrankungen, die Einnahme von Antidepressiva oder anderer Psychopharmaka wie SSRI
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Bei einer Schwangerschaft spricht grundsätzlich nichts gegen ein Cacaoritual, sprich uns aber bitte vorher an, damit die Dosis angepasst wird
Die Klasse richtet sich an alle weiblich gelesenen Menschen. Du brauchst keine Yogavorerfahrung. Neben der Anatomie des weiblichen Körpers berücksichtigen wir eine mögliche Frühschwangerschaft, sowie mögliche Diagnosen wie Endometriose, Myome und Zysten.
Operationen (v.a. im Bauchraum) sollten mindestens 8 Wochen zurückliegen.
Live-Onlinekurs
Moon Yoga® Einstiegskurs
inkl. Aufzeichnung
Neuer Kursstart am 30.01.23 | 6 x 75 min
inkl. Opening Ceremony mit Cacao am 27.01.23 | 18.30- ca. 21 Uhr
Anmeldeschluss: 19.01.2023
Lerne Moon Yoga® im sicheren Rahmen einer festen Gruppe kennen über 6 Wochen kennen
Während des Kurses
löst Du Verspannungen und fasziale Verklebungen (vor allem im Beckenraum),
regulierst Du Dein Nervensystem und linderst die Auswirkungen von Stress
minimierst Du zyklusbedingte Schmerzen
unterstützt Du Dein hormonelles Gleichgewicht
förderst Du Deine Fruchtbarkeit
entwickelst Du Achtsamkeit für Deine körperlichen und seelischen Bedürfnisse
erfährst Du, was es bedeutet, sich intuitiv und im Einklang mit Körper, Geist und Seele zu bewegen
baust Du eine liebevolle und wertschätzende Beziehung zu Deinem Unterleib auf
etabliert Du ein positives Körpergefühl, Selbstakzeptanz und Selbstliebe
entdeckst Du Deine urweiblichen Kräfte (wieder)
Jeder Termin hat ein bestimmtes Thema, welche aufeinander aufbauen. Vorerfahrungen sind nicht nötig. Wir empfehlen diesen Kurs als Vorbereitung auf unsere offenen Yogastunden.
Was ist Moon Yoga®
Moon Yoga wurde kombiniert sanfte Übungen und Haltungen aus dem fließenden Vinyasa Yoga, dem funktionalen Faszienyoga, dem ruhigen Yin Yoga und dem entspannenden Restorative Yoga, sowie der Yogatherapie.
Im Gegensatz zu anderen (vor allem den Yang geprägten) Yogastilen berücksichtigt Moon Yoga die weibliche Anatomie, den weiblichen Zyklus und seine vier Phasen, eine eventuell vorhandene Frühschwangerschaft, mögliche Beschwerden und Schmerzen und Erkrankungen im Unterleib.
Was macht eine Moon Yoga® Stunde aus?
Im Moon Yoga® geht es vor allem um das Fühlen und Wahrnehmen und die Verbindung zum eigenen Schoßraum als Sitz der weiblichen Urkraft. Nicht wie eine Yogahaltung (Asana) aussieht ist entscheidend, sondern wie sie sich im individuellen Körper anfühlt und was sie bewirkt.
In einer Moon Yoga® Stunde verbinden wir Meditation, Atemübungen (Pranayama), Visualisierungen und Asanas mit Übungen, die uns mit unserer weiblichen Kraft verbinden und eine schöne Beziehung zu unserer Gebärmutter und ihrem Energiefeld aufbauen.
Dafür nutzen wir yogische Prinzipien und Lehren, Wissen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin sowie indigene schamanische Lehren und Rituale.
Für wen ist Moon Yoga® geeignet?
Für Frauen allen Alters
Für Frauen mit und ohne weibliche Geschlechtsorgane
Für Frauen mit hormonellem Ungleichgewicht, Endometriose, PCOS, Myomen, Polypen, Zysten, Schilddrüsenerkrankungen und starkem PMS
Für Frauen, die sich Unterstützung während der Kinderwunschbehandlung wünschen
Für Yoginis mit und ohne Vorerfahrung
