Yoga, Retreats, Specials & Events in Buxtehude
Du möchtest Dich selbst mit einem unvergleichlichen Tag beschenken?
Unsere Tagesretreats, Specials und Events in Buxtehude verbinden verkörperte Yogapraxis, Cacao und gemeinschaftliche Erfahrungsräume für Frauen
Special für werdende Mamas
Schwangerenblessing mit Cacao, Yoga & Krafttierreise
im Monochrome in Buxtehude
am Freitag, 18.12 | 18 Uhr bis ca. 20.30 Uhr
Ein nährender Kreis für Dich, Dein Baby und die Kraft, die bereits in Euch wohnt.
Die Schwangerschaft ist eine Schwelle.
Dein Körper öffnet sich für neues Leben, Dein Herz wächst in eine neue Rolle hinein und tief in Dir beginnt bereits etwas, sich bereit zu machen für die bevorstehende Geburtsreise.
Dieses Schwangerenblessing schenkt Dir Raum, Dich mit Deinem Baby, Deiner inneren Weisheit und Deiner Geburtskraft zu verbinden.
Dich erwartet eine sanfte Yogaeinheit, die Deinen schwangeren Körper wohltuend bewegt, Dein Nervensystem beruhigt und Dich weich in Dir ankommen lässt. In einer achtsam geführten, schwangerschaftsgerecht gehaltenen Cacaozeremonie öffnest Du Dich für Verbindung, Vertrauen und Herzenswärme.
Gemeinsam reisen wir zu Deinem Krafttier für die Geburt. Es begleitet Dich als inneres Bild, als Anker, als Quelle von Mut und Stärke auf Deinem Weg durch die Geburtsreise. In einer geführten Visualisierung verbindest Du Dich mit Deiner Wunschgeburt und sammelst Kraft für das, was vor Dir liegt.
Dieser besondere Kreis lädt Dich ein, Dich getragen zu fühlen, Dein Baby bewusst wahrzunehmen und mit Zuversicht, Ruhe und tiefer Verbundenheit in die kommende Zeit zu gehen.
Was Dich erwartet:
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Sanftes Yoga für Deinen schwangeren Körper
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Eine liebevoll geführte Cacaozeremonie
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Meditation und innere Reise zu Deinem Krafttier
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Visualisierung Deiner Wunschgeburt
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Raum für Verbindung, Vertrauen und weibliche Kraft
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Ein nährender Kreis mit anderen werdenden Mamas
Ein Abend zum Auftanken, Spüren, Loslassen und Erinnern:Du trägst alles in Dir, was Du für Deine Geburtsreise brauchst.
Gibt es Kontraindikationen für Cacao?
Ja, Solltest Du Antidepressiva (SSRI oder MAO-Hemmer) einnehmen oder an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, raten wir Dir von der Teilnahme an einer Cacaozeremonie ab. Für diese Fälle haben wir aber immer eine adäquate Alternative dabei.
Solltest Du eine Histaminunverträglichkeit haben, bedenke bitte, dass Cacao selbst zwar arm ist an Histamin, allerdings zwei Amine enthält, die dieselben Enzyme zum Abbau benötigen, wodurch Histamin dann schlechter abgebaut werden kann und die Unverträglichkeit temporär verstärkt werden kann.
Während der Schwangerschaft und Stillzeit spricht grundsätzlich nichts gegen das Trinken von Cacao. Wir arbeiten generell eher mit geringen Dosen Cacao, sodass Du bei uns auch während dieser besonderen Lebensphasen immer sicher bist.
Bei Unsicherheiten kontaktiere uns bitte vorab und halte Rücksprache mit Deiner Ärztin.
Zum Jahresabschluss
Special zwischen den Jahren: Yoga x Cacao
im Monochrome in Buxtehude
am Sonntag, 27.12 | 11 Uhr bis ca. 14 Uhr
Ein Raum für Neuausrichtung und Kraft.
Die Tage zwischen den Jahren tragen eine besondere Magie in sich – eine Zeit des Innehaltens, des Loslassens und auch bereits des Neuanfangens. In dieser sanften Schwellenzeit zwischen dem, was war und dem, was kommen wird, laden wir Dich ein, Dir selbst zu begegnen.
In diesem 3-stündigen Special verbinden wir eine verbindende und erdende Yogaeinheit mit der herzöffnenden Kraft eines achtsamen Cacaorituals. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Du ganz bei Dir ankommen darfst – mit allem, was Du bist und fühlst.
Was Dich erwartet
Yoga – Deine innere Kompassnadel: Wir tauchen ein in eine fließende, intuitive Praxis, die Dich einlädt, Deinem Körpergefühl zu vertrauen. Mal sanft und mal kraftvoll, mal aktivierend und mal beruhigend. Nicht wie eine Haltung aussieht, sondern wie sie sich in Deinem Körper anfühlt, steht im Mittelpunkt.
Cacaoritual – Cacao, die Pflanze des Herzens, begleitet uns auf dieser Reise. In einem bodenständigen, traumainformierten Ritual ehren wir das alte Jahr, öffnen uns für das Neue und verbinden uns mit unserer intuitiven Kraft. Cacao hilft uns, sanft in die Tiefe zu gehen – ohne Druck, in Deinem Tempo.
Raum für Stille und Gemeinschaft: Zwischen Bewegung und Ritual bleibt Zeit zum Nachspüren, zum stillen Verweilen und für Austausch. Hier darfst Du einfach sein.
Für wen ist dieses Special?
Für alle Frauen und Menschen mit weiblichem Körper, die:
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sich in der Zeit zwischen den Jahren bewusst neu ausrichten möchten
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Kraft tanken und ihr Nervensystem regulieren wollen
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einen achtsamen, traumasensiblen Raum suchen
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mit oder ohne Yogaerfahrung sind
Praktisches:
Bring gerne etwas zum Schreiben mit. Alle weiteren Hilfsmittel gibt es vor Ort.
Gibt es Kontraindikationen für Cacao?
Ja, Solltest Du Antidepressiva (SSRI oder MAO-Hemmer) einnehmen oder an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, raten wir Dir von der Teilnahme an einer Cacaozeremonie ab. Für diese Fälle haben wir aber immer eine adäquate Alternative dabei.
Solltest Du eine Histaminunverträglichkeit haben, bedenke bitte, dass Cacao selbst zwar arm ist an Histamin, allerdings Amine enthält, die dieselben Enzyme zum Abbau benötigen, wodurch Histamin schlechter abgebaut werden kann und die Unverträglichkeit temporär verstärkt werden kann.
Während der Schwangerschaft und Stillzeit spricht grundsätzlich nichts gegen das Trinken von Cacao. Wir arbeiten generell eher mit geringen Dosen Cacao, sodass Du bei uns auch während dieser besonderen Lebensphasen immer sicher bist.
Bei Unsicherheiten kontaktiere uns bitte vorab und halte Rücksprache mit Deiner Ärztin.
AUSGEBUCHT
Special für Eltern und Kind
Herzzeit statt Zeug: Yoga & Cacao für Groß & Klein
im Monochrome in Buxtehude
am Sonntag, 10.01 | 12 Uhr bis ca. 14 Uhr
Ein Nachmittag für euch zwei als Team: zum Bewegen, Lachen, Kuscheln, Durchatmen und Wieder-näher-Zusammenrücken.
*das Ticket gilt für Dich und Dein Kind gemeinsam
Bei Herzzeit statt Zeug gehen Groß und Klein gemeinsam auf eine kleine Reise: Fernab des Alltags, hinein in eine Welt aus Yoga, Cacao, Phantasie, Spiel und Ruhe.
Euch erwartet ein liebevoll gestaltetes Eltern-Kind-Abenteuer mit spielerischen Yogaübungen, Momenten zum Toben und Staunen sowie einem kindgerechten Cacaoritual.
Wir schauen durch Kinderaugen: Aus einer Yogamatte wird eine Insel, aus einer Haltung ein Tier, aus einem Atemzug eine kleine Pause zum Auftanken. Ihr dürft wackeln, kichern, ausprobieren, euch gegenseitig halten, gemeinsam mutig sein und zusammen weich werden.
Dabei entsteht auf leichte Weise genau das, was im Alltag manchmal vielleicht zu kurz kommt: echte Teamzeit, körperliche Nähe, gemeinsames Lachen, kleine Ruheinseln und das schöne Gefühl, miteinander verbunden zu sein.
Dieses Special schenkt euch bewusst Zeit füreinander. Es stärkt Nähe und Bindung, unterstützt die (Co-)Regulation eurer Nervensysteme und schafft eine gemeinsame Erinnerung, die ihr noch lange in euren Herzen spüren könnt.
Auch als Geschenkidee ist Herzzeit statt Zeug besonders schön: Für alle, die gemeinsame Momente, Nähe und Erlebnisse verschenken möchten.
Für wen?
Für ein Elternteil mit einem Kind ab ca. 5 Jahren.
Ihr braucht keine Yogavorkenntnisse, nur bequeme Kleidung und Lust auf gemeinsame Zeit.
Euch erwartet:
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Ein spielerisches Eltern-Kind-Yoga-Abenteuer
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Kleine Bewegungsreisen und Partnerübungen
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Ein kindgerechtes Cacaoritual
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Lachen, Nähe, Phantasie und Leichtigkeit
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Atem- und Entspannungsübungen
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bewusste Zeit fernab des Alltags
Wann wir von Ritualcacao abraten:
Ritualcacao enthält von Natur aus anregende Pflanzenstoffe wie Theobromin und etwas Koffein. Für die meisten Menschen ist das in einer kleinen und niedrig dosierten Menge gut verträglich. Natürlich werden wir für Herzzeit statt Zeug auf eine kindgerechte und niedige Menge Cacao achten. Bitte gebt uns aber vorab Bescheid, wenn bei Euch oder Eurem Kind eine der folgenden Situationen zutrifft:
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Schwangerschaft oder Stillzeit
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Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzrhythmusstörungen oder Bluthochdruck
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starke Migräne, starke Unruhe, Angstzustände oder Schlafprobleme
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empfindlicher Magen, Reflux oder bekannte Unverträglichkeiten
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Einnahme von Medikamenten, besonders Antidepressiva/MAO-Hemmern, Herzmedikamenten, Stimulanzien oder Asthmamedikamenten
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bekannte Allergien gegen Cacao oder enthaltene Zutaten
Dann finden wir gemeinsam eine passende Alternative oder ihr genießt das Ritual einfach mit einer cacaofreien Variante (die wir immer dabei haben).
Bei Unsicherheiten könnt ihr uns gerne vorab kontaktieren unter hallo@blutschwestern.com oder eine medizinische Fachperson zu Rate ziehen.
Ein Ritual zu Imbolc mit unserer Hexenfreundin Chiara
Inner Light
Cacao & Candle Magic
im Monochrome in Buxtehude
am Samstag, 30.01 | 17 Uhr bis ca. 21 Uhr
An der Schwelle zum Jahreskreisfest Imbolc laden wir euch gemeinsam mit unserer Hexenfreundin Chiara Chamomilla zu einem besonderen Ritualabend ein: mit Cacao, Kerzengießen und Raum für das, was in euch langsam wieder heller werden möchte.
Imbolc markiert diesen so besonderen Moment im Jahreskreis, in dem der Winter noch spürbar und sichtbar ist und doch ganz zart das erste Licht in uns und um uns herum bereits zurückkehrt. Ein leiser Übergang. Ein Innehalten zwischen Rückzug und Neubeginn. Eine Einladung, nach innen zu lauschen und dem Aufmerksamkeit zu schenken, was in uns wachsen, leuchten und Form annehmen möchte.
Gemeinsam öffnen wir den Abend mit einem erdenden und verbindenden Cacaoritual und einer Reise nach innen. Aus Wachs, Docht, sorgsam ausgewählten Kristallen und kleinen Kräuterbeigaben entsteht eure eigene Ritualkerze: ein persönliches Licht, in das ihr eure Wünsche, eure Intention und eure Energie einfließen lasst.
Während das Wachs noch warm ist und die Kerze langsam Gestalt annimmt, darf auch in euch etwas klarer werden. Was möchte in diesem Jahr genährt werden? Welches innere Licht möchtet ihr hüten? Welche Vision darf leise beginnen, sich den Weg nach außen zu bahnen?
Es geht an diesem Abend um Verbindung: Mit euch selbst, mit den Zyklen der Natur, mit der Kraft von Ritualen und mit anderen Frauen im Kreis. Um Magie zum Anfassen, um sinnliches Gestalten und um diesen besonderen Moment, wenn ein Wunsch nicht nur gedacht, sondern mit den Händen in Form gegossen wird.
Ihr geht nach Hause mit eurer ganz eigenen, einzigartigen und selbstgegossenen Ritualkerze und einem Gefühl dafür, welches Licht euch durch die kommende Zeit begleiten darf.
Für wen?
Für all jene, die sich nach einem sinnlichen, warmen und vor allem magischen Abend sehnen: Mit Cacao, Ritual und Zauber, Kreativität und Verbindung. Ihr braucht keine Vorerfahrung.
Euch erwartet:
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ein gemeinsames Cacaoritual
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eine geführte Innenschau zur Schwelle von Imbolc
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Kerzengießen mit Kristallen und kleinen Kräuterbeigaben
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ein Ritual zum Einweben eurer Wünsche
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Austausch, Magie und Zeit für das, was entstehen möchte
Wann wir vom Trinken des Ritualcacaos abraten:
Ritualcacao enthält von Natur aus anregende Pflanzenstoffe wie Theobromin und etwas Koffein. Für die meisten Menschen ist eine achtsam dosierte Menge gut verträglich. Bitte gib uns vorab Bescheid, wenn einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft:
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Schwangerschaft oder Stillzeit
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Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzrhythmusstörungen oder Bluthochdruck
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starke Migräne oder chronische Kopfschmerzen
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starke Unruhe, Angstzustände, Panikattacken oder Schlafprobleme
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empfindlicher Magen, Reflux, Magengeschwüre oder starke Verdauungsbeschwerden
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Lebererkrankungen
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Einnahme von Medikamenten, besonders Antidepressiva/MAO-Hemmern, Stimulanzien, Herz- oder Blutdruckmedikamenten, Asthmamedikamenten oder bestimmten Antibiotika
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bekannte Allergien oder Unverträglichkeiten gegen Cacao
In diesen Fällen finden wir gemeinsam eine passende Alternative oder Du nimmst am Ritual mit einer cacaofreien Variante teil (die wir immer dabei haben für diesen Fall). Bei Unsicherheit kläre die Teilnahme am Cacaoritual bitte vorher medizinisch ab oder sprich uns an.
Die Anmeldung für Inner Light - Cacao & Candle Magic öffnet bald
Special für Paare zum Valentinstag
Lovers’ Ritual - Ein Abend für Nähe, Präsenz und Eure Liebe
im Monochrome in Buxtehude
am Sonntag, 14.02 | 18 Uhr bis ca. 21 Uhr
Ein Abend für zwei Menschen, die sich bewusst Zeit füreinander nehmen möchten: Zum Ankommen, Atmen, Spüren, Lachen, Stillwerden und Wieder-näher-Zueinanderfinden.
*Dieser Abend ist ausschließlich als Paarerlebnis buchbar. Einzelbuchungen sind für dieses Special nicht möglich. Der Ticketpreis gilt für euch beide.
Beim Lovers’ Ritual taucht ihr gemeinsam ein in eine warme Welt aus Yoga, Cacao, Meditation, kleinen Ritualen und achtsamen Übungen zu zweit. Fernab des Alltags entsteht ein Raum, in dem ihr euch als Paar (neu) begegnen könnt: Liebevoll, ehrlich, spielerisch und mit offenem Herzen.
Ihr bewegt euch miteinander, haltet euch, lehnt euch an, schenkt euch Präsenz und lasst euch von Cacao als herzöffnender Begleiterin durch den Abend tragen. Mal wird es leicht und lebendig, mal ruhig und tief. Ihr dürft euch sehen, zuhören, gemeinsam atmen und spüren, was zwischen euch gerade da ist.
Ein Teil des Abends sind achtsame Thai-Yoga-Massageübungen. Sie sind sanft, klar angeleitet und dienen der Entspannung, Wahrnehmung und liebevollen Zuwendung. Die Kleidung bleibt während des gesamten Specials an.
Dieses Ritual ist eine Einladung, eure Verbindung bewusst zu nähren: mit Zeit, Aufmerksamkeit, Wärme und kleinen Momenten, die nachwirken. Ihr nehmt neue Impulse für euren Alltag mit, ein feineres Gefühl füreinander und eine Erinnerung an das, was euch verbindet.
Für wen?
Für Paare jeder Konstellation, die ihre Verbindung stärken und bewusst Zeit miteinander verbringen möchten. Ihr braucht keine Yogavorkenntnisse.
Euch erwartet:
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Partner- und achtsame Bewegungsübungen
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ein gemeinsames Cacaoritual
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eine geführte Cacaomeditation
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kleine Rituale für Nähe und Präsenz
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sanfte Massageübungen über der Kleidung
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Zeit für eure Liebe, fernab des Alltags
Wann Ihr besser keinen Ritualcacao trinkt:
Ritualcacao enthält von Natur aus anregende Pflanzenstoffe wie Theobromin und etwas Koffein. Für die meisten Menschen ist eine achtsam dosierte Menge gut verträglich. Bitte gib uns vorab Bescheid, wenn einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft:
-
Schwangerschaft oder Stillzeit
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Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzrhythmusstörungen oder Bluthochdruck
-
starke Migräne oder chronische Kopfschmerzen
-
starke Unruhe, Angstzustände, Panikattacken oder Schlafprobleme
-
empfindlicher Magen, Reflux, Magengeschwüre oder starke Verdauungsbeschwerden
-
Lebererkrankungen
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Einnahme von Medikamenten, besonders Antidepressiva/MAO-Hemmern, Stimulanzien, Herz- oder Blutdruckmedikamenten, Asthmamedikamenten oder bestimmten Antibiotika
-
bekannte Allergien oder Unverträglichkeiten gegen Cacao oder enthaltene Zutaten
In diesen Fällen finden wir gemeinsam eine passende Alternative oder Du nimmst am Ritual mit einer cacaofreien Variante teil (die wir immer dabei haben). Bei Unsicherheit kläre die Teilnahme am Cacaoritual bitte vorher medizinisch ab.
Ein Tagesretreat für Körperverbindung & Kreativität
Sacred Feminity - Yoga, Cacao & Vulvapainting
im Monochrome in Buxtehude
oder online
am Samstag, 20.02.27 | 11.00-ca 17.30 Uhr
Am 20. Februar laden wir Dich gemeinsam mit Katrin von der Kunststube Buxtehude zu einem besonderen Tag in Buxtehude ein. Ein Tag, an dem Du ganz bei Dir sein darfst, Deinen Körper spürst und ihn mit neuen Augen sehen lernst.
Sacred Feminity verbindet Cacaoritual, Yoga für die Bedürfnisse des weiblichen Körpers, Vulvapainting und achtsam gehaltene Gemeinschaft. Es geht um Öffnung, Authentizität und Selbstliebe – und um das, was entstehen kann, wenn Du Dir selbst Raum gibst.
Wir beginnen mit einem verbindenden Cacaokreis mit Majvi. Der Cacao stimmt Dich ein auf das, was an diesem Tag kommen darf und bringt Dich in Verbindung mit Deinem Herzen und Deiner Intuition.
Im Anschluss begleitet Janne Dich durch Yoga für die Bedürfnisse des weiblichen Körpers. Achtsam und intuitiv bewegt, spürst Du in Dich hinein und genießt eine sanfte Bewegung, die sich einzig an Deinem Körper orientiert.
Im weiteren Verlauf des Tages führt Katrin Dich in die Kunst des Vulvapainting ein – eine zutiefst heilsame und ermächtigende Praxis, um den weiblichen Körper neu zu sehen, anzunehmen und zu zelebrieren. Du brauchst keine Vorkenntnisse musst kein künstlerisches Ass sein oder exakt wissen, wie Deine Vulva aussieht (wobei wir Dich auch durchaus ermutigen, vielleicht doch mal hinzusehen). Alles, was Du brauchst, sind Offenheit und Neugier.
Zwischen den einzelnen Elementen gibt es Zeit für Austausch, Essen, Integration und vielleicht auch einen Moment an der frischen Luft. Zum Abschluss kommen wir noch einmal im Kreis zusammen, teilen, was geteilt werden möchte und runden den Tag gemeinsam ab.
Sacred Feminity ist für Dich, wenn Du Deinen weiblichen Körper tiefer kennenlernen und vielleicht auch lieben lernen möchtest, Dich nach einer echten Auszeit und innerem Ankommen sehnst und Dich mit anderen Frauen in einem sicheren, offenen Raum verbinden möchtest. Wenn Du bereit bist, Dich selbst neu zu entdecken.
Alles Wichtige auf einen Blick:
Datum: 07. November 2026
Uhrzeit: 11 Uhr bis ca. 17.30 Uhr
Ort: monochrome, Estewiesen 10 d in Buxtehude
Kosten: Early Bird: 179 € bis 30. November| Regulär: 199 €
Enthalten sind
Cacaoritual, Yoga, Vulvapainting-Workshop, Material, Begleitung durch den Tag, Getränke, Mittagsbuffet
Hinweis zum Ritualcacao:
Wir arbeiten grundsätzlich mit eher niedrig dosierten Cacaomengen. In Schwangerschaft und Stillzeit ist die Teilnahme nach unserer Erfahrung meist gut möglich; bitte sprich uns vorab an, damit wir die Menge achtsam anpassen können.
Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, der Einnahme von SSRI oder MAO-Hemmern oder anderen relevanten Medikamenten bitten wir Dich, die Einnahme von Ritualcacao vorher medizinisch abzuklären. Bei psychischen Erkrankungen wie Schizophrenie, Psychosen oder psychotischen Episoden raten wir dringend von der Einnahme von Ritualcacao ab. Du kannst in diesem Fall trotzdem am Retreat teilnehmen und eine cacaofreie Alternative wählen.