Offene Yogaklassen für Frauen & Menschen mit weiblicher Körpergeschichte
– in Buxtehude und online
Manchmal braucht es keinen neuen Anspruch, sondern einen anderen Takt.
Unsere offenen, wöchentlich stattfindenden Yogaklassen in Buxtehude, Jork und online sind aus dem Wunsch entstanden, eine Praxis zu halten, die weibliche Körper nicht ignoriert oder korrigiert, sondern versteht und wertschätzt. Eine Praxis, die Wandelbarkeit mitdenkt – hormonelle Rhythmen, Übergänge, Zeiten von Kraft und Zeiten des Rückzugs.
Hier darf Bewegung aus dem Spüren entstehen. Atem und Haltung treten in Beziehung, Spannung zeigt sich und darf sich wieder lösen. Dein Körper muss nichts darstellen, nichts beweisen. Er darf einfach sein – mit allem, was ihn gerade prägt.
Wir unterrichten nervensystemorientiert, körpernah und mit einem feinen Blick für das, was Dich als Frau oder Mensch mit weiblicher Körpergeschichte bewegt. Ob Du vor Ort in Buxtehude übst oder Dich online dazuschaltest – die Qualität bleibt dieselbe: achtsam, regulierend und getragen von echtem Kontakt.
Moon Yoga®
Moon Yoga® ist aus dem Wunsch entstanden, eine Praxis zu schaffen, die weibliche Körperrealitäten selbstverständlich mitdenkt.
Fließende Bewegungen, ruhige Yin-Elemente, fasziale Impulse, restorative Sequenzen und bewusste Atemarbeit verbinden sich zu einer Stunde, die sich anpasst – an Deinen Zyklus, an hormonelle Veränderungen, an Kinderwunsch, eine mögliche Frühschwangerschaft, die Menopause oder an das, was Dich gerade bewegt.
Im Mittelpunkt stehst nicht Du als „Yogaschülerin“, sondern Du als fühlender, wandelbarer Mensch. Wir schenken dem Beckenraum Aufmerksamkeit, stärken die Verbindung zum Unterleib als Kraftzentrum und lassen Intuition wieder hörbarer werden. Auch Beschwerden wie starke Krämpfe, PMS oder Erkrankungen wie Endometriose, Adenomyose, PCOS, Myome oder Zysten dürfen hier Raum bekommen – mit der Möglichkeit, Erleichterung zu erfahren.
Moon Yoga® begleitet Dich, wenn Dein Nervensystem nach Regulation ruft, hormonelle Schwankungen Dich herausfordern oder Du Dir eine Praxis ohne Leistungsdruck wünschst.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur die Bereitschaft, Deinem Körper zuzuhören.
Geeignet für Frauen und Menschen mit weiblichem Hormonsystem – mit und ohne Yogaerfahrung.
Unser Moon Yoga® Klassen finden in Buxtehude, Jork und online statt.
Embodied Flow Yoga
Embodied Flow ist lebendig. Bewegend. Und zugleich tief verankert im Spüren.
Aus kreativen Vinyasa-Sequenzen heraus entsteht eine Praxis, die Kraft aufbaut, Mobilität unterstützt und Entspannung schafft – besonders im Becken(-boden), in der tiefen Bauchmuskulatur und im Fasziengewebe. Atem und Bewegung verweben sich, sodass Stabilität nicht starr wird, sondern getragen und durchlässig bleibt.
Somatische Impulse laden Dich ein, Haltungen nicht nachzuahmen, sondern zu erforschen. Jede Sequenz darf sich anfühlen wie eine Einladung: Wie möchte Dein Körper heute bewegt werden?
Embodied Flow eignet sich besonders für Frauen und Menschen mit weiblichem Hormonsystem, die sich eine kräftigende, regulierende und zugleich selbstbestimmte Praxis wünschen.
Workshops & Events
Du möchtest eine verkörperte Yogapraxis in Dein Unternehmen, in Dein Studio oder zu einem besonderen Anlass einladen?
Ob Workshop, Special oder privates Teamevent in Buxtehude oder Umgebung – wir gestalten Formate, die Regulation, Verbindung und Präsenz fördern und sich stimmig in Deinen Kontext einfügen.